ダイエット中でも食べたい！我慢しなくていいお菓子

ダイエット中だけど、

「どうしてもお菓子を食べたい！」

そんなときありますよね🙄

我慢して食べないよりも、太りにくいお菓子を選んで、上手にお菓子とつきあっていく方がストレスなくダイエットを続けることができます。

今回はそんなダイエット中におすすめのお菓子を紹介します🍰

　

1.ナッツ類

ビタミン、ミネラルなどの栄養が豊富。目安は1日10〜15粒。よく噛んで食べることで満足感も得られます。

2.ドライフルーツ

フルーツのビタミンやミネラルが凝縮されているため栄養価が高い。ただ砂糖が添加されているものには注意⚠️

3.ハイカカオチョコレート

ダイエット中でもチョコレートが食べたい！そんなときはハイカカオタイプのチョコレートを選びましょう。

ハイカカオチョコレートは砂糖やクリームが少なくダイエットに最適です。

今回はダイエット中にもおすすすめのお菓子を３つ紹介しました。

ダイエットだからとお菓子を我慢して断っている方は、思い切って解禁してストレスなくダイエットを続けましょう！