ダイエットときくと何を思い浮かべますか？ 多くの人が食事制限や運動と答えるのではないでしょうか。 もちろんそれらも大切ですし、ダイエットには不可欠です。 確かに、断食したり、無理な運動をしたりすれば体重は減ります。 しかし、それでは健康的に痩…

「デカい」って言われたことはありますか？ 言われたことある、、と思った方はぜひこの記事を読んでみてください。 日本人女性の平均身長はおおよそ158cm、男性の平均身長はおおよそ171cmです。 私は168cmなので、男性の平均身長の方が近いことになります。 …

ダイエット中だけど、 「どうしてもお菓子を食べたい！」 そんなときありますよね 我慢して食べないよりも、太りにくいお菓子を選んで、上手にお菓子とつきあっていく方がストレスなくダイエットを続けることができます。 今回はそんなダイエット中におすす…